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生活常识分享

膝关节韧带错位怎么办？

导语：

在我们现在的生活中，我们一方面要应对着生活，工作，学业

的压力，一方面为了自己的身心戛健康，通常会选择一些运动形式。

而现在的朋友们选

在我们现在的生活中，我们一方面要应对着生活，工作，学业的压

力，一方面为了自己的身心戛健康，通常会选择一些运动形式。而现

在的朋友们选择运动过程中，都不怎么注重安全性。今天，我就想来

跟大家分析一下关于膝关节韧带错位这类症状的出现，我们应采取的

措施。

很多时候，膝关节脱臼韧带损伤是不可避免的。完全复原要三个月，

注意事项当然是小心呵护伤处，偶不是很赞成过早下地的，制动对膝

关节损伤的康复非常必要。后遗症很难说的，就怕落个习惯性膝关节

脱臼。目前关键注意饮食调养。

早期

(1-2

周

)

：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗

以活血化瘀，行气消散为主。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、

蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不

可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积

滞，难以消散，必致拖延病程，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，

食疗可用三七

10

克，当归

10

克，肉鸽

1

只，共炖熟烂，汤肉并进，

每日

1

次，连续

7-10

天。

中期

(2-4

周

)

：此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮

食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足伤患复原的需要，可在初

期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维

生素

A

、

D

，钙及蛋白质。食疗可用当归

10

克，骨碎补

15

克，续断

10

克，新鲜猪排或牛排骨

250

克，炖煮

1

小时以上，汤肉共进，连用

2