适用情况
（1）没有联网, 不插网线
（2）宿主机直接连接宽带（无路由器）
情景：
宿主机 Windows 7
虚拟机 Windows XP
虚拟机安装了SQLServer2005，宿主机想连接使用虚拟机的数据库
参考文献：http://blog.csdn.net/w_ww_w/article/details/7348328
实现步骤：
1。运行VirutalBox（VirtualBox.exe），不要运行虚拟机；
2。打开寄主机的“网络连接”页面，记下“virtualbox host-only network”的网络设置（我的默认设置为（安装完VirtualBox后，网络连接就自动多了个VirtualBox Host-Only Network）：IP地址为192.168.56.1，掩码为255.255.255.0）；
3。启动虚拟机，将虚拟机的网络设置如下：
IP地址：192.168.56.2
掩码：255.255.255.0
网关：192.168.56.1
（我的试验发现，不需要设置DNS）；
4。尝试宿主机与虚拟机互ping
如果发现ping不通，主要的可能原因是防火墙拦截了
互ping时，可以将2台计算机的防火墙先关闭，证明互ping成功后再打开防火墙。这个很关键，一般一头可以ping通另一头，反向不行，往往都是防火墙的问题
5。我的目标是宿主机连接使用虚拟机的数据库服务，SQLServer的默认端口为：1433，
因此，对虚拟机 Windows XP防火墙设置例外端口，使得宿主机可连接虚拟机，
对虚拟机 Windows XP设置如下：
开始-->控制面板-->Windows防火墙-->点击“例外”选项卡-->点击“添加端口”按钮
起一个容易记的名字，端口为：1433，单选按钮：TCP，点确定。
宿主机测试是否能连接：
在Windows 7
WIN+R-->cmd-->telnet 192.168.68.2 1433
出现新的命令窗口，命令窗口的标题是“telnet 192.168.68.2”，就证明成功了。
如果告诉你telnet不是内部命令，
依次打开“开始”→“控制面板”→“打开或关闭Windows功能”，在打开的窗口处，寻找并勾选“Telnet客户端”，然后点击“确定”。顺利安装后，再在运行下输入此命令就OK了。
通过Host-Only使宿主机与虚拟机通信，此时虚拟机无法访问外网。
要解决该问题，最简单的方法是：为虚拟机再设置一块网卡，连接方式为NAT
另外，如果有路由器，则通过桥接方式（Bridge）就可以实现既互相通信又能上网了，因为此时宿主机与虚拟机是局域网上两台平等的计算机。
转自：https://ivan0513.iteye.com/blog/1846812