1.aspnetupload
这是国人开发的一款收费.net控件，官网http://www.aspnetupload.net/ (不过也有一个免费版本的，允许上传10M内容，一般情况下也够了，收费版也不贵，大致就600 RMB)
它的大概原理是把文件分成一块一块的上传，然后客户端用ajax不断刷新从而显示进度条.
这也是我使用时间最长的一种解决方案，在IIS7出现以前完全没有任何问题，但IIS7及以上版本中，如果用了这个控件，应用程序池就只能运行在“经典”模式下，无法充分发挥IIS7的优点。
我向作者反馈过该问题，遗憾的是貌似作者也没有改进的意思。
2.silverlightUpload 开源项目
完全免费，官网地址：http://silverlightfileupld.codeplex.com/
大致原理：利用silverlight做界面，点击上传时发起post请求到服务端，然后不断回调显示进度。
开启图片缩略图预览后的样子如下:
缺点：就是有点粗糙，不方便与Form表单整合.
这是我"汉化"后的源文件(其实也就是改了改颜色，把英文换成了中文，呵呵)
http://cid-2959920b8267aaca.skydrive.live.com/self.aspx/Silverlight/SilverlightFileUploadSrc.rar
3.swfupload 开源项目
也是免费的，同时也是功能最强大的 官网地址：http://www.swfupload.org/
在线演示：http://demo.swfupload.org/v220/index.htm
这个项目很成熟，推荐使用。
http://cid-2959920b8267aaca.skydrive.live.com/self.aspx/Web%e5%bc%80%e5%8f%91/SwfUpload^_Single^_FormDemo^_For^_Asp.Net^_4.0.rar
这是我做的一个小Demo(Asp.Net4.0环境下的，必须用VS2010打开)
最后要提醒的一点是：安全第一！凡是有上传的地方，都是可以上传木马的地方，不要相信任何客户端提交过来的文件。(比如客户可以把.aspx改成.jpg上传，如果服务器管理员发神经把.jpg映射成跟.aspx一样，嘿嘿...)
所以我的建议是：一定要在服务端检测文件MIME类型，要伪造这个是比较困难的，相对更安全；同时服务端上的上传目录不要给予任何执行权限，只要读取权限即可.